Olá, Jose Augusto de Ponta Grossa! Que bom ter você por aqui. No mês de outubro, na região da Mata Atlântica, você pode plantar diversas culturas. Algumas opções são: alface, rúcula, couve, espinafre, cenoura, beterraba, abóbora, abobrinha, pepino, tomate, pimentão, berinjela, feijão, ervilha, milho, entre outras. Lembre-se de escolher sementes orgânicas e agroecológicas, que são mais saudáveis para você e para o meio ambiente. Ah, e aproveite a lua cheia para energizar suas plantinhas! Se tiver mais dúvidas, é só perguntar. Estou aqui para ajudar!